sábado, 27 de junio de 2015

¿Porque perdonar es beneficioso para nuestra salud?





Perdonar a alguien que te ha ofendido es algo que te libera de todo aquello negativo que está dentro de ti, hace que se produzca en ti un sentimiento de amor por el prójimo que cambia tu modo de ver a los demás. No veas el perdón como una reconciliación, porque en la mayor parte de los casos no lo es, debes verlo como forma de liberarte a ti mismo para poder eliminar todo aquello que te causa malos resentimientos y alimenta el odio y el rencor hacia la otra persona, cosa que no lleva a ningún lado. Perdonar es algo que nos puede proporcionar muchos beneficios como tranquilidad y armonía.

Perdonar suele ser algo difícil para muchos y en la mayor parte de los casos toma su tiempo el poder lograr ese perdón emocional que saca de nosotros ese dolor, rabia y negativismo para reemplazarlo por buenos sentimientos positivos y como mencionamos más arriba, aunque con ese perdón no generes total conciliación al menos hará que te sientas bien contigo mismo.

Pero sabias que cuando otorgas el perdón a alguien adquieres grandes beneficios que se reflejan en tu estado emocional, mental y físico, con todo esto nos referimos a un mejor estado de salud interior.

Estos son algunos de los beneficios que ofrece el perdón a nuestra salud

Una larga vida

Estudios han demostrado que las personas con carácter fuerte son más tendentes a padecer de ataques cardiacos y fallecer a causa de un infarto, por tal razón odiar y guardar rencor son dos de las causas principales que quitan a este tipo de personas más años de vida. Por tanto si quieres tener mayor longevidad y tienes algún conflicto aplica el perdón real y tendrá mayor posibilidad de vivir muchos años más.

Mejora nuestra presión arterial

Se ha comprobado que cuando estamos enojado o sentimos rencor y odio nuestro sistema nervioso no funciona de manera correcta y hace que este se altere a menudo, por lo que aquellas personas que guardan su indiferencia hacia otra persona a sufrir de presión arterial. Así que trata de arreglar cualquier indiferencia que tengas con alguien para que goces de un corazón libre de resentimientos y vivas en armonía.

Reduce nuestro dolor físico como emocional

Un experimento realizado por expertos de Duke University School of Medicine con 61 personas que padecían de dolor crónico comprobó que todas aquellas personas que demostraron empatía con el perdón poseían un nivel más bajo de dolor en su cuerpo y un mejor estado de paz consigo mismos.

Un corazón más saludable

Todas aquellas personas que no conservan consigo odio y rencor hacia otras personas poseen mejor estado de salud cardiovascular y por tanto un ritmo cardiaco más estable.

Nuestro nivel de estrés es más bajo

Uno de los grandes beneficios de perdonar es que nuestro nivel de cortisol se reduce sustancialmente y nos sentiremos muchos menos estresado. El cortisol es una hormona que se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre.

Reduce nuestro índice de ansiedad y depresión

Con esto lograremos tener una mejor calidad de vida, llena de paz y tranquilidad donde solo reina la armonía.

Miembro Oficial de BeBloggera

Entradas populares

Buscador en Internet

Búsqueda personalizada

LinkWithin

UNA VELA ENCENDIDA POR LOS QUE SUFREN

LOS BLOGS DE MIS HIJOS